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1、太極四章:以準備面朝向為前，左 ， 右 。
【跆拳道太極四章 跆拳道太極四章視頻】2、后方準備 前方 并排步 基本準備勢1.左方 右三七步左手刀中位外格擋2.左方 右弓步上步右平手尖刺擊3.右方 左三七步右手刀中位外格擋4.右方 左弓步上步左平手尖刺擊5.前方 左弓步燕子手刀頸部攻擊6.前方 右腳前踢落地弓步中位左手直拳7.前方 左腳側踢前落8.前方 右腳側踢前落左三七步右手刀中位格擋(7、8連起來做)9.后轉270度 右三七步左手中位外格擋(轉身后，原來后方仍為后方 ， 左右互換)10.左方(即270度轉身后的面朝方位) 右腳前踢落回原地左手中位內格擋11.右方 左三七步右手中位外格擋12.右方 左腳前踢落回原地右手中位內格擋13.后方 移動步法左弓步燕子手刀頸部攻擊14.后方 右腳前踢落地右弓步背拳前擊15.左方 移動步法左走步左手中位內格擋16.左方 步法不變中位右手直拳17.右方 右走步原地不動換方向右手中位內格擋18.右方 步法不變中位左手直拳19.后方 移動步法左弓步中位內格擋 中位兩次直拳(右左)20.后方 上步右弓步中位格擋 中位兩次直拳(右左)-配合發聲收勢 右腳為軸180度后轉身 并排步 基本準備勢 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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