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綠茶是熱性還是寒性 綠茶是寒性的嗎

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綠茶是熱性還是寒性 綠茶是寒性的嗎

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綠茶是一種很健康的茶，喝綠茶能清理腸道，起到排毒養顏、減肥瘦身的作用 ， 所以很適合女性朋友飲用 。女性在經期的時候不能吃寒性的食物，那么綠茶是寒性還是熱性的呢？
綠茶是熱性還是寒性
綠茶是涼性茶 。
綠茶在茶中屬于生茶 ， 也就是沒有經過發酵，這種茶保留著茶葉原有的屬性，性偏涼寒，含有較多的寒氣，適合燥熱體質的人以及在炎熱夏天食用 ， 起到清熱、降火、避暑的效果 。
綠茶是酸性還是堿性
綠茶屬于堿性食物，綠茶中含有較多的植物堿，在食用時PH就偏向堿性，并且綠茶中含有很多的礦物質，在經過胃腸消化之后，其最終產物也偏向弱堿性，因此，在營養學上來說，綠茶屬于堿性食物 。
喝綠茶有什么好處
（1）清熱去火
在食物屬性上，綠茶屬于涼性的食物，含有較多的寒氣 ， 食用能清除體內的熱氣，起到清熱去火之效 ， 尤其在夏天天氣炎熱時 ， 飲用綠茶，清熱避暑效果極好 。
（2）減肥降脂
茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等 ， 這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用 ， 可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇 ， 起到減肥降脂的效果 。
（3）延緩衰老
綠茶中含有兒茶素，這種物質能提高身體中超氧化物歧化酶的活性，增強其抗氧化功效 ， 能清除體內的自由基，可起到延緩衰老的功效 。
哪些人不適合喝綠茶
（1）綠茶性涼 ， 因此，寒性體質的人和經期的女性不適合飲用，以免加重體內的寒氣 ， 引起宮寒、痛經、脾胃虛寒等癥 。
（2）綠茶中含有刺激神經的物質 ， 食用之后大腦興奮，因此，失眠多夢、睡眠質量差的人也不適合食用，以免加重癥狀 。
喝茶的注意事項
（1）空腹的時候不宜喝茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌 ， 妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象 ， 并影響對蛋白質的吸收 ， 還會引起胃粘膜炎 。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解 。
（2）喝醉的時候不宜喝茶
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康 。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶 ， 待清醒后，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解 。
（3）睡覺前不宜喝茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠 。
（4）服藥的時候不宜喝茶
【綠茶是熱性還是寒性 綠茶是寒性的嗎】藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論 。茶葉中的鞣質、茶堿 ， 可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠 ， 鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥 ， 含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效 。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶 。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收 。

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