雞肉和豬肉哪個適合中考考生吃

【雞肉和豬肉哪個適合中考考生吃】

雞肉和豬肉哪個適合中考考生吃

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雞肉 。雞肉比起豬肉、牛肉來說,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低 。
且雞肉的蛋白質中富含人體必需的氨基酸 , 是優質蛋白質的來源 。
雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等,能提高人體免疫力,促進智力發育,強身健體等功效 。

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