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秋葵能降血糖嗎 吃秋葵能治療糖尿病嗎

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秋葵能降血糖嗎 吃秋葵能治療糖尿病嗎

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有很多食物雖然普通，但是受地域的限制很多地方都沒有 ， 比如說一種常見的食物——秋葵，秋葵一般生長在熱帶地區，其實就是一種普通的蔬菜 ， 可能有很多人都吃過，秋葵的營養價值是非常高的，那秋葵能降血糖嗎？吃秋葵能治療糖尿病嗎？
【秋葵能降血糖嗎 吃秋葵能治療糖尿病嗎】吃秋葵治療糖尿病嗎
秋葵是一種含糖量很低的蔬菜，富含可溶性膳食纖維 ， 能增加人的飽腹感，可阻止碳水化合物的消化，延緩糖的吸收 。秋葵里并不含胰島素，其自身是沒辦法降糖的 。對于治療糖尿病并沒有效果 。
糖尿病的飲食禁忌
糖尿病適合的主食：燕麥、蕎麥、糙米、玉米、豆類(紅豆和黑豆不錯)
謹慎選擇：精米、精面、紅薯(消化快，容易轉化成糖) 。主食一定要少吃多餐 。
注意事項
烹飪方式最好清燉 、水煮 涼拌 。不可以太咸 。以淡為主。忌辛辣、忌咸食 煙酒更要禁止!禁止膽固醇太高的食物：肥肉 動物內臟 雞蛋等
秋葵怎么吃
（1）清炒秋葵
食材：秋葵、蒜、食鹽、植物油 。
做法：
1.秋葵洗凈去蒂，切滾刀，蒜切片 。
2.沸水中入少許鹽 ， 放入秋葵焯燙1分鐘，然后撈出涼開水中冰鎮 。
3.炒鍋燒熱入油 ， 爆香蒜片，下秋葵，大火翻炒兩分鐘 ， 入鹽調味即可 。
（2）冰鎮秋葵
食材：秋葵 ， 冰塊，適量開水 。
做法：
1.將秋葵洗凈，在用開水進行焯水處理幾分鐘 ， 撈起之后用冰水先快速降溫，撈起瀝干 。
2.將冰塊裝盤擺好，再將瀝干的秋葵擺放在冰塊上進行冰鎮 ， 配以調味醬即可食用 。
功效：消炎去火，清熱解暑 。

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