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【汗蒸一天中什么時候蒸最好】 建議晚飯后一小時 。
從一天的時間來看，汗蒸的最佳時間最好是晚飯后一小時，大約是晚上8點的時段 ， 這個時間段多數人基本是處于自由安排時間，且飯后一段時間腸胃內的食物也消化了很多，此時汗蒸能加快自身水液代謝 ， 促進胃腸蠕動，同時汗蒸產生的高溫也起到了很好的放松效果 ， 對白天工作學習的人能有很好的緩解疲憊效果 。
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