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七日斷食法 正確的七天斷食法

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7天斷食減肥法先流質一兩天，然后開始斷食，前三天可以喝點檸檬水或黑咖，利于排毒吧，每天喝水要2000cc最好，7天完了之后，困難就來了，因為復食很重要，沒弄好，反彈的結果或許比你一開始的體重都高 ， 毅力很重要
3-7天斷食減肥法期間可以運動嗎運動肯定是可以的，前提是不會身體出問題，斷食減肥對身體危害很大么運動過程中可能暈倒或者休克 。
建議合理飲食加合理運動，我就是一個胖子，節食一個月也沒有效果 ， 多吃蔬菜水果，多喝水，身體最重要，節食后一恢復馬上又開吃了！
七日斷食法會反彈!我前幾天餓了三天差點暈死!真的很難受!減肥是一種習慣，要養成一個瘦人有的飲食以及運動習慣 。還有別指望一兩個月減幾十斤!不健康 。減肥主要還是控制食欲，多運動 。我每天不吃晚飯 ， 爬樓梯半小時，半年了減了20多斤吧!而且也不會感到很痛苦…
七天斷食法的具體內容是什么不吃主食，只喝水 ， 
你說的是辟谷吧
有計劃的飲食
好端端的斷食干什么 。
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.SBG45 { display:none; } 【七日斷食法 正確的七天斷食法】

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