張天愛1990年10月28日出生于黑龍江哈爾濱市，高中在日本留學學習服裝設計，之后回國并在北京電影學院進修 。
09年，接受韓國導演韓晨桓的邀請，以微電影《落櫻》正式入行 。
2015年12月，主演古裝網絡劇《太子妃升職記》一炮走紅 。
除了成名作《太子妃升職記》，還有《武動乾坤》，《愛情進化論》，《從你的全世界路過》 《怪咖啡》 《 二炮手》，《建國大業》，《妖貓傳》 。
在最近的電影《中國機長》，出演乘務員 。
張天害怕自己會后悔，為出演中國機長推掉了自己的年假 。
【《哎呀好身材》自律女王張天愛，光鮮的演員生涯是如何熬出來的？】沒有一個人的成功是隨隨便便的，張天愛能有好身材，主要有兩點 。
第一，有良好的生活習慣 。
有健身的良好習慣，每天睡覺前都要保養兩小時，保養時一邊卸妝一邊扎馬步，敷面膜的空檔抓緊時間練瑜伽，各種瑜伽動作來一遍，真的是不浪費一點保養的時間 。
第二，強大的自制力 。
對自己特別狠，有一次節目中，有一個男生在吃炸雞邊吃邊誘惑她，張天愛拿了旁邊小姐姐的炸雞，把皮剝開掐了一點點，放進嘴里之后就把炸雞還給了小姐姐 。
人家說自律的人有好身材的同時，也有好的人生 。
另外，聽說張天愛的家庭條件不錯 。
先天的優勢，加上自己后天的努力，憑借《建國大業》的出色表演獲得了34屆大眾電影百花獎最佳女配角提名，2019年1月11日張天愛獲得2018年微博年度人氣藝人 。
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