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最簡單長壽法大公開

生活百科冰柜

激素長壽
美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究 ， 發現雌性章魚“生兒育女”之后不久即自然死亡 ， 原因在于其眼窩后有一對“喪鐘” ， 會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質 ， 這就是導致它死亡的原因 。那么 ， 如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個 ， 則該雌性章魚的壽命即可延長100多天；如切除兩個 ， 其壽命竟可延長270多天 。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現 ， 動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念 。
因為 ， 人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘” ， 它存在于人體頭部的腦垂體之中 。如果摘除人的老年腦垂體 ， 即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之后 ， 再補充注射相應的甲狀腺素 ， 便能維持人的正常生命活動與新陳代謝 ， 還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等 ， 重新恢復優良的功能 ， 出現“返老還童”的奇跡 。此外 ， 美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時 ， 還發現了一種神奇的物質—生長激素 。美國研究人員進行了一次試驗 ， 對一個65歲的人每周注射三次生長激素 ， 結果這個人的脂肪沉積消失 ， 皮膚恢復彈性 ， 肌肉變得有力 。
低溫長壽
因為環境溫度低 ， 生命能量釋放較慢 。專家指出 ， 若能將人的體溫降低2°C~3 。5°C ， 人的壽命可由目前的70歲延長到150歲 。例如 ， 生活在寒帶的人壽命會長10~30年 。因此 ， 延長人的壽命 ， 可用降低體溫的方法 。美國生物化學家時特魯博士試制了一種冰柜 ， 每晚在冰柜里睡覺 ， 可使人的體溫降至15°C左右 ， 次晨冰柜會自動升溫到37°C ， 人可以照常生活、工作 。如果這種方法推廣 ， 并運用于人們的日常生活中 ， “低溫長壽”就具有現實意義了 。
微餓長壽
喂食很少的老鼠 ， 其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍 。人類采取這種“永葆青春的飲食法” ， 可以活到120歲 。那么 ， “輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽？因為細胞死亡是衰老的重要因素 ， 而輕微饑餓會激發體內的潛能 ， 使之拯救細胞不死 。當然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態 ， 后者會導致營養不良 ， 而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食 ， 而是食少而精 ， 如吃低熱量、高營養 ， 特別是高維生素的食物 。
多病長壽
【最簡單長壽法大公開】美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查 ， 其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽 。隨著現代醫學的發展 ， 體弱多病者長壽已成不爭的事實 。據醫學研究：人體患某些疾病痊愈后 ， 反而增強了對該病的抵御能力 。生活中常有這樣的人 ， 年輕時體弱多病 ， 年老后卻老當益壯 。再者 ， 多病者嘗過病痛的滋味 ， 善于保養身體 ， 他們有病就求醫 ， 堅持必要的健身鍛煉 。因為有病 ， 他們不再放縱 ， 主動與疾病作斗爭 。此外 ， 作為多病者 ， 他們深知“怒氣傷身” ， 所以不爭強好勝 ， 不為小事生氣 。這樣 ， 能量消耗相對緩慢 ， “細水長流”使他們的生存期限得以延長 。

職業長壽
樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長 。從醫學和生理方面講 ， 寫字、作畫有利于改善皮質和植物神經功能 ， 促進血液循環 ， 緩解精神緊張和神經功能紊亂 ， 排除憂愁和煩惱 ， 消除疲勞和七情勞損 。堅持練習書畫 ， 對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康 ， 起著潛移默化的作用 。

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