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黑芝麻糊的功效與作用可以減肥嗎 黑芝麻糊的功效與作用

生活百科黑芝麻糊

作用功效：黑芝麻糊，是以黑芝麻為主要原料，配以大米做成的糊狀物 。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用，具有降血壓、促進新陳代謝、健腎、養胃護胃、提高生育能力、烏發潤發、養顏潤膚等功效 。
降血壓黑芝麻糊中鉀含量豐富，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要 。
促進新陳代謝黑芝麻糊含有多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的參與作用下，能加速人體的代謝功能 。
養顏潤膚黑芝麻糊中富含天然維生素E，含量高居植物性食物之首 。維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用 。
健腎黑芝麻糊含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于緩解腎虛，從而改善由腎虛導致的頭發細軟、脫發的現象 。
養胃護胃黑芝麻糊質地細膩，非常容易消化，比起米粥更容易被人體消化吸收，可為身體提供能量，適量食用有很好的暖胃護胃的作用 。
提高生育能力黑芝麻糊富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用 。
烏發潤發頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一 。黑芝麻糊能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑 。
拓展資料：

一、以下三種人是不建議吃黑芝麻的：
1、火氣比較重的人 。本身就上火，有肝陽上亢、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀的患者是有內火的，此類人本身體內火氣都比較旺，黑芝麻是屬于一種熱性的食物，如果繼續吃黑芝麻，可能會導致上火更加嚴重，尤其是炒過的黑芝麻，燥熱性質會更強，所以上火的患者盡量地吃一些清熱的食物，不要吃黑芝麻 。
2、慢性腸炎腹瀉的患者不適合吃黑芝麻 。因為黑芝麻含有非常豐富的油脂，所以具有潤滑腸道的效果 。若本身就有腸炎，經常拉肚子的患者，如果再吃了黑芝麻，就會導致腹瀉更加嚴重，腸炎的癥狀也更加嚴重，所以對于有慢性腸炎以及經常拉肚子的患者，盡量地不要使用黑芝麻這種食物，平時可以吃一些對腸胃刺激比較小的食物，對于腸胃是比較好的 。
3、乳腺疾病 。比如乳腺增生以及乳腺囊腫的患者，因為黑芝麻中含有非常豐富的維生素E，而患有乳腺疾病的是不能攝入太多的維生素E的，否則會導致病情更加的嚴重，所以患有乳腺疾病的盡量不要吃黑芝麻 。
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