生津止渴、清熱潤肺、滋潤咽喉、消炎殺菌，潤腸通便等都是羅漢果的功效，它泡水或者煎湯喝效果比較好 。
羅漢果是一種藥食兩用的健康食材，它性質微寒，能清熱解毒也能消炎殺菌，平時人們服用它能起到生津止渴的重要作用對人類出現的口干，口苦，咽干，以及聲音嘶啞和咽喉腫痛等癥，都有很好的預防和緩解作用，另外人們因肺熱導致燥熱，咳嗽時用它泡水喝，也能讓癥狀緩解 。
一、清熱潤肺
羅漢果是一種能清熱潤肺的健康食材，它性質微寒能緩解肺熱肺燥，對人類因肺熱肺燥，導致的咳嗽痰多和呼吸急促等癥，有一定緩解和預防作用，除此以外它還能滋潤咽喉，對人們出現了咽炎和咽喉腫痛都有很好的緩解作用，它能維持人類呼吸系統健康，防止上呼吸道感染發生 。
二、潤腸通便
潤腸通便，清腸排毒也是羅漢果的重要功效，因為羅漢果是一種性質溫潤而且能宣上導下的食材人們服用它以后能清熱瀉火，也能刺激腸道，緩解腸道燥熱，會讓身體內堆積的毒素，隨身體內的大便一起排出體外，能起到潤腸通便，清腸排毒的重要作用 。經常服用羅漢果還能提高身體免疫力，增強身體抗病能力，更能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚衰老速度 。
三、羅漢果怎么吃才好
羅漢果泡水喝對效果比較好，需要的時候取3~4個羅漢果直接放在干凈的杯子中，沖入剛燒開的沸水，蓋好杯子蓋以后，浸泡5~6分鐘，這時會發現湯汁變成紅褐色，也會有自然的香味散發出來，取出湯汁以后叫降溫能直接喝 。羅漢果還可以煎煮以后服用在需要時把它放在砂鍋中，加入適量清水用大火煮開，用小火慢慢煎煮半小時，煎好以后的湯汁取出降溫也能直接喝 。
羅漢果保健養生功效出色，適合泡水或者煎湯服用，不過大家服用羅漢果時，也要知道它是一種性質微寒的保健食材，那些經常腹瀉便溏以及腹部疼痛的人，不適合服用羅漢果，他們服用后會對身體健康造成不良影響 。
【羅漢果都有哪些作用以及功效？該怎么吃才好？】
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