【蘋果醋怎么喝才正確減肥 蘋果醋怎么喝才正確？】一般在吃飯前或睡覺前少量飲用1.原漿青蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤皮膚、幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖 。2.原漿青蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇 。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝 。3.腹瀉患者，餐前用1茶匙原漿青蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡 。4.原漿青蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內環境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋 。5.結腸癌患者和有結腸癌家族史的人，應多食用水溶性纖維，推薦適當飲用原漿青蘋果醋 。6.經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙原漿青蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛 。
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