蹲踞式起跑是運動員短跑比賽時普遍采用的起跑方式，起跑效果遠遠優于站立式起跑，是運動員必須掌握的一項技術 。
1、首先安裝好起跑器，前腳距離起跑線一腳半，后腳距離前腳一腳半 。兩手向前支撐與起跑線后 。
2、開槍后雙手推向身后，用力大幅度擺動 。
3、起步后每一步腳尖要離開地面，用力蹬地 。
【蹲踞式起跑的動作要領是什么? 蹲踞式起跑的動作要領是什么】
推薦閱讀
- 怎么追討加班費差額 怎么追討加班費
- 電腦mp4格式視頻打不開怎么辦
- 買樓買復式還是平層？二者的區別在哪里？
- 鍍鋅鋼管連接方式規范 鍍鋅鋼管連接方式有哪幾種？
- oppo手機如何格式化恢復出廠設置 oppo手機如何格式化
- vivo手機強制性格式化 OPPO手機如何強制性格式化手機？
- oppo手機格式化怎么操作忘記密碼 oppo手機格式化怎么操作
- 手機格式化怎么恢復 oppo手機的格式化是怎么操作
- oppo手機怎樣格式化內存卡視頻 oppo手機怎樣格式化內存卡
- 4.2米廂式貨車一般多少錢 最大優惠達0 4米2的廂式貨車多少錢