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【早上吃水果和牛奶當早餐可以減肥嗎 早餐吃水果和牛奶可以嗎】1、早餐可以吃牛奶和水果，但要注意，空腹是不能喝牛奶，最好搭配燕麥餅干，有助于營養的吸收 。
2、且燕麥餅是雜糧餅干，富含纖維，可以排除身體毒素 。有些水果不能空腹吃，像柿子，西紅柿 ， 香蕉，具體原因是她們含一種物質，空腹會加重胃的負擔 。但是蘋果是很好的水果，可空腹吃，且有句話：一天一蘋果 ， 疾病遠離我 。
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