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燕麥怎么吃?能用開水泡開嗎?

生活百科甘平

燕麥香蕉的做法
準備食材：
香蕉、燕麥片、雞蛋、淀粉、食用油
操作步驟：
準備材料；
2.香蕉切塊；
3.香蕉段然后裹滿淀粉；
4.沾勻雞蛋液；
【燕麥怎么吃?能用開水泡開嗎?】5.撈出再沾滿燕麥片；

6.香蕉段全準備好；
7.油熱后上鍋煎到兩面金黃；
8.煎至金黃控油出鍋；
9.食用地時候蘸沙拉醬或者果醬都很好吃 。
擴展資料：
燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子 。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品 。燕麥性味甘平 。能益脾養心、斂汗 。有較高的營養價值 ?？捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結核病人 。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食 。”（《救荒本草》）.燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍 。
燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧 。
參考資料：燕麥_百度百科


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