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生活小常識冬天感冒怎么辦？( 四 )

生活百科天氣


1、冷水洗臉
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力 。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱 。
2、蔥根熬湯
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用于四肢厥冷失去知覺（類似休克狀態）的人 。
大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用 。
治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用 。
對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒 。
具體做法：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后加少許醋飲用 。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣 。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
4、熱水泡腳
天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘 。
泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷 。
5、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸）3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎 。

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