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小學生傳染病預防常識 幼兒傳染病預防常識( 三 )

生活百科通風


三、保護易感者 易感者是指對某種傳染病缺 乏特異性免疫力，被傳染后容易 發病的人 。幼兒正處在生長發育 時期，機體各部分的機能尚不成 熟，對疾病的抵抗力較成人弱，所 以更應注意提高抵抗力，抵御傳 染病的侵襲 。
1.對幼兒進行預防接種 。保護易感者最有效的方法是 將該傳染病的疫苗通過適當的途 徑接種到人體內，使人體產生對 該病的抵抗力 。
2.嚴格執行幼 。
冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼 。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入 。
2、凈化環境、保持室內空氣清新 。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內；也可用食醋熏蒸房間 。
3、注意生活規律，保證充足睡眠 。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力 。
4、增加營養 。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入 。
5、加強鍛煉，增強體質 。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力 。
6、講究衛生 。加強個人衛生和個人防護 。
7、免疫預防 。流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗 。
8、早發現、早治療 。出現呼吸道癥狀時，應及時就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥 。
一、常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水 。
常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效 。二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用 。
三、堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力，起到預防疾病之目的 。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒 。
床頭擺柑桔，可預防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳 。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效 。
五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒 。預防疾病，春季飲食調養七方法 現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換 。
在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助 。春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物 。
有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等 。稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物 。
唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭” 。吃這些食物對于人體春季陽氣生發很有好處 。
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物 。“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處 。
春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病 。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質 。
塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲 。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔 。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀 。上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機會多 。
一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節 。上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞 。
季節原因： 風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等 。自我預防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基 。

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