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眼科小常識總結 小常識總結( 六 )

生活百科食用


21 、白襪子若發黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌 。22 、如何使用砂鍋3：從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上 。
23 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的 。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用24 、面包能消除衣服油跡：用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除 。
25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔 。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟 。
26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了 。27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美 。
28 、蔬菜盡可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和多次加熱 。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟 。
29 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉 。30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感 。
31 、風油精的妙用（1）：在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用 。32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉 。
33 、豆腐一般都會有一股鹵水味 。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜 。
小學生衛生基本知識1、飯前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；3、勤剪指甲；4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；5、隨時隨地勤洗手；6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力 。
小學生用眼衛生 注意用眼衛生要做到"二要二不要" （1）二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會 。（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書 。
看電視怎樣注意衛生？①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘；②觀看者應離電視屏幕2米以上；③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處 。怎樣預防近視？①注意用眼衛生；②堅持做眼保健操；③勞逸結合，睡眠充足；④注意營養，加強鍛煉，增強體質；⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深 。
怎樣保護牙齒？1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口 。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙 。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞 。沒條件刷業至少也要在吃飯后或者吃酸性物質后立刻漱口 。
2.吃東西也要注意 。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物 。
因為這些食物會在口腔里產生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒 。兒童吃硬棒棒糖尤其有害 。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數人不會在吃完零食后刷牙 。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上 。
3.最好能夠每天用牙線一次 。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫來清除了 。
4.有條件每六個月看一次牙醫 。定期檢查和專業清潔牙齒是很重要的 。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫 。5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合 。

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