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西瓜熱量低為什么會胖 西瓜熱量低為什么不利于減肥

生活百科脂期

水果的熱量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果,含糖量高,吃多了易轉化為脂肪堆積,不易于減肥 。
我也是在減脂期，前段時間也在糾結這個問題 。夏天到了，這個季節不吃西瓜豈不是對夏天的蔑視 。
我們先來看下西瓜的熱量是怎樣的？
看熱量的話，西瓜的熱量還是很少的，如果你對這個數值沒有感覺到話，我們來找個對比，曾經風靡一時的蘋果減肥法，說是吃蘋果減肥，那蘋果的熱量是多少呢？
從這里我們可以看到，蘋果的熱量比西瓜的還要高很多，我們再來看看一直被認為是減脂期常吃的香蕉熱量是怎樣的？

香蕉的熱量幾乎是西瓜的3倍，單就熱量來說，那你蘋果和香蕉都可以吃，為什么西瓜吃了就會長脂肪呢？
但為什么好多人說吃了西瓜以后就會長胖呢？其實這里大家也有一定的誤區，并不是你胖了，也可能是你身體的水分增加了而已，西瓜本身含94%的水分，主要還是西瓜飽腹感比較弱，所以容易吃起來沒完，你吃完半個西瓜基本也得有個3-4斤吧，所以吃完西瓜以后你覺得你胖了 。其實是你家的秤欺騙了你 。
看數據對比來說，減脂期是可以吃西瓜的，但是西瓜也不宜吃過多，減脂時間，本身攝入食物也不多，吃多了也會引起腸胃不適 。偶爾解解饞吃個一塊兩塊也是沒問題的 。
希望我的回答能幫助到你 。
【西瓜熱量低為什么會胖 西瓜熱量低為什么不利于減肥】

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