1. 首頁 > 生活百科 > >

早孕飲食食譜大全 孕早期的營養食譜

生活百科鍋


1、白菜奶汁湯
【早孕飲食食譜大全 孕早期的營養食譜】原料:白菜心50克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦)150克,濕淀粉少許,食油、雞油各少許 。
做法:白菜去筋洗凈切成4.5厘米長1.5厘米寬條放入水煮熟,撈出控去水分 。另鍋置火上放入食油燒熱例入湯再加入味精、精鹽、白菜 。燒兩分鐘放入牛奶開鍋勾入淀粉淋上雞油盛入盤即 。
特點:色澤乳白奶味濃郁使食欲頓開
2、蘿卜燉羊肉
主料:羊肉500克蘿卜300克生姜少許;輔料:香菜、食鹽、胡椒醋適量 。
做法:羊肉洗凈切成2厘米見方小塊;蘿卜洗凈切成3厘米方小塊;香菜洗凈切斷羊肉、生姜、食鹽放人鍋內加入適量水置武火燒開改用文火煎熬1小時再放入蘿卜塊煮熟,放人香菜、胡椒 。
特點:適用于消化良等癥且味道鮮美增加食欲 。


    推薦閱讀