【懷孕五個月的飲食安排 懷孕五個月的飲食原則】
懷孕五個月的時候，孕婦的食量增加，一般想吃什么都可以盡量滿足，只要注意營養搭配，不挑食，多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質等有益健康的食物 。
此期，準媽咪們需要天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少，適量補補鈣，但是不能太多 。此外，還要記得多吃點水果，特別是含有維生素C的水果，因為對寶寶以后的皮膚好；多吃堅果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進寶寶大腦發育 。
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