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喝碳酸飲料影響發育嗎 碳酸飲料會影響兒童發育嗎？

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【喝碳酸飲料影響發育嗎 碳酸飲料會影響兒童發育嗎？】
關于碳酸飲料是否影響兒童發育這個問題，事實上目前人們更多質疑的是含糖飲料對于兒童青少年的危害 。
通常這些甜飲料含糖量都很高，約8%-11%，有的果味飲料甚至高達13%以上 。在兒童青少年中，含糖飲料是添加糖的主要來源，長期過多攝入添加糖可增加齲齒、肥胖及其他多種慢性病的風險，根據中國居民膳食指南，每天攝入糖不超過50g，最好控制在約25g以下，而一聽可樂大約含有35g糖 。
更重要的是，碳酸飲料會帶來飽腹感，兒童青少年每天的食量基本比較穩定，多喝了碳酸飲料可能會減少其他食物的攝入，例如蔬菜水果、牛奶等，養成不好的飲食習慣 。長此以往也可能導致其他營養素的缺乏進而影響兒童的生長發育 。
喝還是不喝
所以總體來說碳酸飲料并不是毒藥，但可能間接地影響兒童生長發育，兒童青少年應少喝或不喝含糖的碳酸飲料 。


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