涼拌黃瓜有很多種做法，如果是簡單的用醋涼拌黃瓜食用的話，無油無糖版的涼拌黃瓜熱量為100克約30大卡 。如果是加入了油糖版以及多種調味料的涼拌黃瓜，一般100克約100大卡，總體熱量偏低，適合減肥期間食用，但不可多吃，尤其是加了油和糖調味的涼拌黃瓜，吃多了也是有長胖的風險 。
【涼拌黃瓜的家常做法 涼拌黃瓜的熱量】
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