【戒煙怎么這么難受】戒煙難受的原因：身體沒有適應尼古丁戒斷癥狀，一般會使整個人無精打采感覺四肢無力 。
吸煙控制戒煙方法：
1、香煙控制 。計劃好一包香煙吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反 。在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管 。
2、時間控制 。每天什么時間吸煙，要有規定，如上午2支，飯后1支等 。
3、地點控制 。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、臥室不吸煙，要吸就得到陽臺、廁所去吸 。這樣就會使吸煙次數逐漸減少，最后達到戒煙的目的 。
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