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冬季美容小常識發朋友圈 冬季美容小常識( 四 )

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而且蔬菜水果富含豐富的維生素和各種身體所需的微量元素 。長期堅持這么做可以使你擁有吹彈可破的嬰兒膚質 。
2·肌膚的清潔同樣不可忽視，睡覺前一定要徹底清潔皮膚的污垢，使毛孔自由呼吸 。如果你是屬于油性膚質，可使用一些潔面乳 。
但切記洗臉的時候不可太用力，因為力道掌握得不合適可能會拉傷皮膚或者形成臉部皺紋 。那樣就適得其反了 。
3·剩下的就是一些保健的措施，多吃一些富含蛋白質的食物 。比如魚就是高蛋白低脂肪的美容食物 。
蜂蜜富含果糖和多種維生素，多喝可以使人面色紅華潤富有彈性 。豬肉皮和豬蹄兒含有肌膚所需的膠原蛋白 。
常吃可使皮膚飽滿有彈性 。4·最后說說祛斑的問題 。
其實人有些斑除了病理性的問題都是可以通過平時調理淡化的 。長斑是由于身體黑色素長期沉積造成的 。
平時出門注意搽防曬霜，減少紫外線照射 。有些蔬菜水果也有很好的祛斑效果，例如黃瓜，西紅柿的抗氧化性很強，還可以美白 。
我平時也是一個護膚達人，這是我的經驗之談，希望可以幫得上你 。
冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干 。
因此，在冬季進行美容護膚更顯重要 。（1）外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏 。
（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1~2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉 。（3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1~2次面膜 。
（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以涂一些防裂油膏 。（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養 。
冬季肌膚清潔提示 又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員” 。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那么受到重視 。
其實冬天北方風沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢 。所以冬季更應該注意肌膚的清潔 。
正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效 。冬季潔面護理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現 。
冬季沐浴之前更要先洗臉 。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理 。
北方冬天空氣干燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可 。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應在棉布拍打冷水收縮毛孔 。
潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護 。南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色 。
因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益 。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康 。
此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力 。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔 。
冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！ 熱水交替?。阂粋€簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法 。用水溫40oC左右的熱水沖2~3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2~3分鐘 。
如果覺得溫差太大，感到不習慣，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點 。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服 。
冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天 ?；⒕嚯x臉部20~30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝 。
晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38~40度之間 。適當使用泡芙，可促進血液循環并去除死皮 。
冬季護膚有四戒冬季，冷風吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序： （1） 用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂 。（2） 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢 。

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