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女士冬季護膚常識 女士護膚常識

皮膚生活百科

女性每日養生護膚之道
護膚養生之道，每日護理四步驟：基本的護膚程序須包括潔膚，潤膚及防曬 。及早掌握護膚之中道，可以減少日后生活中的皮膚問題 。
一、選好潔膚品：適合自己的洗面奶在使用后皮膚清爽、微澀（但不脫皮）、皮膚色澤變得淡化（因去角質的緣故，有輕微增白之短暫功效） 。
二、要用爽膚水或柔膚水：它們可將水分鎖在皮膚內，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發 。
三、擦潤膚露或潤膚霜：潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優質的產品，達至最佳效果 。
四、記得用防曬用品：選擇時要注意產品所提供的SPF防曬指數 。雖然SPF指數可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了 。SPF指數太低時，防曬功能可能不足夠 。但SPF指數太高，容易使皮膚過敏 。
過敏皮膚的保養秘技
你的皮膚是否會經常過敏，健康養生網為你整理遠離敏感的保養秘技 。
1、盡量不要讓嬌弱的皮膚長期暴露在極冷或極熱的環境中 。

2、精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與紅血絲情況嚴重 。要學會調節心情，保持輕松愉快，這樣有利皮膚自我“改造” 。
3、如果外出回家后常常“面紅耳赤”，說明熱脹冷縮間在皮膚表面產生了輕微的淤血，是微循環不暢的表現 。睡覺前適度進行面部按摩能有效緩解這一問題 。
4、貓、狗等小動物的油脂腺分泌出的蛋白質沾到動物毛發再沾染到人皮膚上時，特別容易引起過敏，在過敏季也盡量別親密接觸 。
此外，還應多吃低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物，避免酒精、香煙、咖啡和可樂等碳酸飲料，海鮮類要盡量避免在容易過敏的季節食用，增加膠原蛋白補充 。
職業女性的肌膚保養措施
對于職業女性來講，每天出門化妝，一天來下卸妝或清潔不徹底會使肌膚承受壓力，影響肌膚的光澤 。養生網為你介紹營救措施 。
1、潔面、徹底的卸妝非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉積和晦暗，最好用專門的眼部卸妝產品 。
2、補充水分的按摩露可以讓肌膚水分充足并提高肌膚的血液循環，讓肌膚的營養輸入和廢棄物的排出正常進行，使護理變得簡單而實質，IPSA就有這樣的一分鐘快捷按摩露，縮短了冗長的護理時間 。

3、防曬與粉底的配合是保護肌膚的法寶，就像衣服一樣幫助肌膚抵御著外界的刺激 。
4、保持愉快的心情、適當的運動和良好的睡眠，減少或避免辛辣、油膩、咖啡等刺激食物的攝入 。
我覺得還是多吃點水果比較好！1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。
2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩 。3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。
4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著 。5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑 。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑 。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤 。8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性 。
9.三文魚----其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙 。10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂 。
1.如果用面膜皮膚有一點點刺痛感是因為皮膚真皮層太缺水了，皮膚在吸收面膜的水分子營養，（好比干的烈開的黃土，倒水下去會冒煙霧一樣道理）
2.如皮膚貼面膜后又紅又癢，有三種原因：
一、皮膚本身就是易敏感肌膚，換新護膚品，皮膚還不能適應，停兩三天不用用綠茶水連續貼幾天，這種情況會緩解，這種方法重復 。

二、以前用護膚品太雜，或用過有些護膚品里含汞鉛超標的，這這些超標汞鉛會沉浸在皮膚真皮底層，我們的面膜有幫助代謝和排毒作用，就會幫助代謝出來，有些人本來皮膚沒什么痘痘，用了我們的面膜就長痘痘了，也是因為這個原因 。

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