一袋牛奶通常250ml，每250ml的牛奶大概含蛋白質8克左右 。平常可以多喝些牛奶，牛奶主要有鎮靜安神的作用，如果有失眠的情況，晚上可以適當的少量喝一些，可以幫助失眠的恢復 。
【哪種牛奶含蛋白質高 一袋牛奶多少蛋白質】
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