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幼兒園春節小知識美篇 幼兒園春節小知識( 五 )

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另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定 。養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒，怡情養性 。
采取必要防治措施 。在天氣多變時，可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療 。
高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調整，嚴防病情加重或舊病復發 。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所 。
一旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治 春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期 。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定 。
健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補 。但是素有舊疾的人，在這多變的季節里，就不那么幸運了，舊疾極易復發 。
此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復 。春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等 。
不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力 。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等 。
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節 。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服“發物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復發 。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣 。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾 。
這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰 。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病 。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺， 。
春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，我從衣食住行方面介紹一下幼兒保健常識，供您參考 。
冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而幼兒身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康 。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收 。教師和家長應常帶幼兒去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強體質 。借此機會，再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法 。
一、鹽的妙用 。
家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效 。
二、姜水的妙用 。
姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部 。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力 。
三、衣食住行 。
衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼 。
食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高 。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果 。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能 。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等 。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕 。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等 。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力 。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等 。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素 。
?。阂層變河谐渥愕乃?，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足 。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施 。
行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處 。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸消化功能，調節內分泌等 。
幼兒的健康是我們共同的希望，愿我們共同的努力，使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節！

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