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夏季健康生活小常識( 三 )

身體生活百科


19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方 。20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘 ， 堅持一個月面部會變得白嫰滋潤 。
21、用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干 ， 家具會光潔明亮 。22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳 。
23、豆漿不含膽固醇 ， 能防止動脈硬化延緩衰老 。24、原木家具表面有刮痕 ， 可先涂上魚肝油 ， 晾干后用濕布擦拭即可 。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕 。26、怎樣防止脫發？勤洗頭 ， 勿用堿性肥皂 。
勤梳頭 ， 要用梳子 。忌用化學染發 。
少吃過辣、過酸 。常保持精神愉快 。

27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉水宜30至40度 。經常按摩面部 。
晚上睡前適當涂些營養霜 。勿長期用單側牙吃飯 。
枕頭勿太高 。少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料 。
28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話 ， 忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳 。29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣 ， 忌飲冷食 ， 忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞 。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？晚婚晚育 。孕婦忌吃辣 。
孕婦保持樂觀心情 。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶 ， 因這些飲料中含有咖啡因 ， 咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力 。
31、怎樣使孩子更聰明？科學證明 ， 如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭 ， 就會更聰明 。32、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人 ， 心臟病和心肌梗塞的病人 。
33、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中 ， 婦女產前產后和經期 ， 心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人 。34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人 。
【夏季健康生活小常識】 35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘 。36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童 。
37、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人 。38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發 。
39、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化 。40、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側 ， 如遇漏電時用左手極危險 41、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 42、遠離充電座 ， 人體應遠離30公分以上 ， 切忌放在床邊 。
43、天天喝八杯水 。44、每天十杯水 ， 膀胱癌不會來 。
45、白天多喝水 ， 晚上少喝水 。46、一天不要喝兩杯以上的咖啡 ， 喝太多易導致失眠 ， 胃疼 。
47、多油脂的食物少吃 ， 因為得花5~7小時去消化 ， 并使腦中血液集中到大腸 ， 易昏昏欲睡 。48、下午五點后 ， 大餐少少吃 ， 因為五點后身體不需要那么多能量 。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 。50、睡眠不足會變笨 ， 一天須八小時睡眠 ， 有午睡習慣較不會老 。
51、隱形眼鏡不宜天天戴 52、領帶過緊容易眼疲勞 53、晚上洗發易頭疾 54、藥前藥后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質 ， 這些物質會遺留在食物上 ， 所以人吃多了極易患癌 。57、吃哪些蔬菜易中毒：1）發芽、發青的土豆有毒 。
2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒 。3）腌制未透的菜 。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽 ， 亞硝酸鹽是強致癌物 ， 熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃 。58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質 ， 此物有毒 ， 影響智力 。
59、爛姜不宜吃：爛 。
1、該睡不睡肝火旺 中醫大師認為 ， 作息經常顛倒和長期熬夜的人 ， 往往情緒也不會很穩定 。

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