一碗米飯約232大卡熱量 。
由于各家用的大米品種不盡相同，米粒漲發情況不同，偏愛吃米飯的軟硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計算熱量是不太準，或不太有普遍意義的，用生米計算才相對準確 。
很多營養食譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡，《中國食物成分表》（2009版）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱量是116千卡 。
米飯1碗（瓷碗）大約200克 。食物包裝上標500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里 。
【米飯除了碳水化合物還有什么 一碗米飯多少碳水】
推薦閱讀
- 你不是收款方好友是刪除還是拉黑 微信沒收款就把消息刪除了怎么辦
- 紅薯熱量高還是米飯熱量高? 紅薯和米飯哪一個熱量高
- iOS 15.7.6 RC版升級_iOS 15.7.6 RC版一鍵刷機教程
- 10萬以內代步 十萬落地除了代步還想要啥
- 脂肪蛋白質碳水化合物熱量多少
- 怎樣用高壓鍋煮米飯 怎么樣用高壓鍋煮粽子
- 月子期間能吃筍瓜嗎
- 藜麥米飯正確煮法 藜麥的正確吃法有哪些
- 米飯的脫糖做法
- 如何煮糙米飯 如何煮糙米飯好吃