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減肥成功的人意志力有多強吸引人減肥 減肥成功的人意志力有多強

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昨天和老王聊到意志力的問題 。
老王就說，總覺得自己意志力太差，啥事情都難以堅持 。
我說，可能問題不在意志力，而在別的地方 。
我說兩個問題，這兩個問題堪稱“世界難題”，不知道多少人都倒在這兩件事情之下 。
甚至有人開玩笑說，這兩件事，能做到任意一個，就不是一般人，要是兩個同時做到，兼職就不是人 。
雖然有些夸張，但事實的確是這樣 。有幸，我也是他們說的“不是人”中的一員 。
這兩件事是啥呢？
就是減肥和戒煙 。
說起減肥，不知是多少人的噩夢，尤其是很多要靠意志力減肥的人，更是痛苦不堪 。

而我的減肥歷史，要從去年開春說起，過年期間，天天胡吃海喝，基本沒有重視過體重 。過完年到三月份，回家上秤一看，嚇了一跳 。OMG，妥妥的95KG啊 。
我開始還以為稱錯了，以前可沒上過這個體重 。
又去了樓下藥店和市場賣水果的稱，復稱之后，有兩個發現，一個是藥店和市場的稱還都挺準的，另一個則是家里的體重秤也沒毛病 。
減吧，還有啥可說的呢 。
于是從3月開始，用了一個月時間，體重從190降到了165，到4月底的時候，達到了155.
也就是說，兩個月的時間，減掉了35斤 。
這個成績，不算太好，但也不算差了，是吧 。
“減那么快，不會反彈嗎？”

時隔一年多，現在我的體重大概在155-160之間浮動 。
在減肉期間，一度有人用火鍋、串串、烤肉、烤魚、泡饃、等多種食物來誘惑我，我都忍住了 。
看到我的成果之后，也有不少人說，你意志力真強，簡直了 。
但說實話，我真不是靠意志力減下來的 。
這第二件折磨人的事，就是戒煙了 。
不知道有多少老煙民，一年365天，天天戒煙，一天還要戒好多次 。
每次都說要戒煙，每次都受不了那個誘惑 。尤其是誰再給遞一支，那更是沒法拒絕了 。
【減肥成功的人意志力有多強吸引人減肥 減肥成功的人意志力有多強】 我也見過，體驗過那種“意志力”戒煙法，煙癮上來的時候，那叫一個難受啊 。
但凡是抽煙的人，應該都有過大晚上跑出去買煙的經歷吧 。
在我嘗試過幾次“意志力”法后，我覺得這不對，正確的操作姿勢不應該是這樣的 。
于是，就在國慶節之前，我再一次結合減肥時候的經驗開始戒煙 。

這十幾天時間，一根煙都沒碰過 。而且，并沒有調動過“意志力” 。
現在身上沒有煙味了，感覺非常好，甚至聞到煙味還覺得不舒服 。
這兩件事，我都做到了，而且都不是靠“意志力”做到的 。
而且我還覺得，需要靠意志力堅持的事情，大多做不好 。
無論是減肥還是戒煙，能夠支撐我堅持的不是意志力，而是“我想變成什么樣子” 。
你沒看錯，是“我想變成瘦人，我不想是個胖子；我想變成不抽煙的人，我不想是個抽煙的人” 。
在我減肥的時候，每天看到稱上下降的體重，我就很清楚，我離胖子是越來越遠了 。當我身上漸漸沒有了煙味，我就知道，我離不抽煙的人是越來越近了 。
這就是讓我堅持下來的原因，這和意志力一點關系都沒有 。
之前我和大多數人一樣，也減過肥，也戒過煙，但都是靠忍，靠意志力，不斷給自己說“你能堅持，沒問題” ?？煽偸堑植贿^別人遞過來的一把烤肉，一根煙 。
你看，意志力在誘惑面前，就是這么“不堪一擊” 。
當時減肥的時候，還拉了十幾個人開了個訓練營，一個月時間結束的時候，有減20多斤的，十多斤的，也有半途退出的 。
效果甚微的，以及退出的，理由很多，但總結一下，幾乎都是客觀因素，例如明天有應酬啊，同學聚會啊之類的 。
而真正做到的，我問了他們，為什么能堅持到最后，他們有的說，不想再被人叫胖子，想換一種活法；有的說，為了不受三高的困擾，為了讓自己變成“正常人” 。
沒有一個人說“因為我意志力強” 。
其實，“意志力”這個東西，壓根就不存在 。
意志力大多時候，都是在事后為當時的行為找的一個“說辭”而已 。
是的，這只是一個讓結果看似合理的“原因” 。
就比如有采訪人員采訪那些成功人士，為什么你會成功，有些人都會說“運氣好一點而已” 。
真正能讓人堅持下來的，是動機 。
換句話來說，就是“你為什么要做這件事情，你為什么要減肥，你為什么要戒煙” 。

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