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蜂蜜檸檬茶的功效與作用及禁忌癥 檸檬茶的功效與作用及禁忌癥

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檸檬茶的功效與作用及禁忌癥
檸檬茶的功效與作用及禁忌癥 。檸檬茶是我們生活中的一款飲料 ， 既可以冰飲 ， 也可以熱飲 ， 深受人們的喜愛 。接下來 ， 就讓我們一起來看看檸檬茶的功效與作用及禁忌癥 。
檸檬茶的功效與作用及禁忌癥1
一、檸檬茶的功效與作用
1、美白護膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 ， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸 ， 檸檬是高度堿性食品 ， 具有很強的抗氧化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效 。
2、清熱化痰
檸檬具有袪痰的作用 ， 將檸檬榨成汁飲用將檸檬汁加溫水和少量食鹽 ， 可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出 。另外 ， 檸檬富含維生素C ， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效 。
3、護心血管

檸檬富含維生素C和維生素P ， 能增強血管彈性和韌性 ， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀 。近年來國外研究還發現 ， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分 ， 可以使異常的血糖值降低 。
4、生津開胃
檸檬果皮富含芳香揮發成分 ， 可以生津解暑 ， 開胃醒脾 。夏季暑濕較重 ， 很多人神疲乏力 ， 長時間工作或學習之后往往胃口不佳 ， 喝一杯檸檬泡茶 ， 清新酸爽的味道讓人精神一振 ， 更可以打開胃口 。
二、檸檬茶的食用禁忌
1、忌過量喝
檸檬茶對人類身體雖然有多種好處 ， 也能為人體補充豐富的營養 ， 但平時在喝的時候一定要注意數量 ， 絕對不能過量喝檸檬茶 ， 不然會讓身體吸收過多的酸性成分 ， 會讓人體的消化功能減弱 ， 對人體腸胃健康不利 。
2、胃病患者
生活中那些胃酸過多 ， 或者患有胃潰瘍與胃炎的人群 ， 都不適合喝檸檬茶 。因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品 ， 它會促進胃酸分泌 ， 而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激 ， 如果本身就患有胃病的人群再喝檸檬茶 ， 會讓胃病加重 ， 不利于病情康復 。

檸檬茶的功效與作用及禁忌癥2
檸檬茶的功效
1、檸檬水排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用 ， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸 ， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 不需要特別節食 ， 一舉兩得 。
2、檸檬水消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬 ， 正是催促排便的催化劑 ， 早上空腹飲用自制的檸檬水 ， 可以解決便秘之苦 。
3、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸 ， 能把皮下積聚的色素粒子分解 ， 加強血管的生機及抵抗力 。
4、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡時最好選用溫開水 ， 這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質 。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片 。
5、降低食欲

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠 ， 有助于增強飽腹感 ， 進而控制食欲 ， 防止過量飲食 。保持更長時間的飽腹感 ， 還有助于少吃零食 ， 從而控制體重 。
6、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用 ， 特別能殺死口腔中的有害細菌 ， 從而保持口氣清新 。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神 。黑基建議 ， 檸檬水別喝冰鎮的 ， 室溫的最佳 。
檸檬茶飲用禁忌
1、檸檬要帶皮泡
檸檬一定要帶皮泡水 ， 切片一定要薄 。檸檬皮含有黃酮 ， 檸檬精油也主要存在在皮內 。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來 。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水 ， 有一點點淡淡的苦味 ， 和酸味相配合 ， 夏天喝的時候更容易解渴 。
2、泡檸檬的水可以用熱水
有人擔心用熱水泡檸檬 ， 會損失維生素C ， 其實檸檬的酸性較強 ， VC在酸性條件下耐熱性較好 ， 一般來說泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的 。但用熱水泡檸檬 ， 酸味會更濃一些 。

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