1、生津止渴：馬蹄中的水分含量約為68.52% 。秋天氣候干燥，食用馬蹄能緩解咽喉不適、口干舌燥、鼻衄鼻血、秋燥咳嗽等癥狀 。
2、消食化積：馬蹄能消胃積宿積 。偶爾一餐吃多了，肚子有點脹撐，第二天有些積食，食欲不振，這時可以用馬蹄開胃助消化 。如果寶寶積久化熱，也能用馬蹄輔助清熱 ?！侗窘浄暝酚涊d馬蹄能“治腹中熱痰”，就是消積熱痰飲的意思 。
3、潤肺除痰：白色的食物是入肺的 。馬蹄歸肺經 ?！侗静菰傩隆分杏涊d，馬蹄具有“清心降火，補肺涼肝，消食化痰”的作用，不僅能日常保健生津潤肺，還適合發燒伴肺熱咳嗽、痰濃難咳的寶寶食療調理 。
4、清熱瀉火：中醫有“熱病寒之”的理念 。當寶寶有反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、便秘等實熱證時，適量服用馬蹄可以幫助清熱 。
擴展資料：
雖然說馬蹄可以一定程度上助消化、消宿積，但它畢竟不像三星湯那樣溫和，更不是常用的消積食藥材 。健康的寶寶可以適量吃馬蹄，每次可以吃2個，一周不要食用超過3次，并且要熟食，不要生吃 。
但對于寒涼的水果，還是要多留一個心眼：如果寶寶平時的消化能力就比較弱，稍微吃多一點都會積食 。這種積食往往屬于脾胃無力運化導致的脾虛積食，是不適合用寒涼的馬蹄消積的 。同理，用馬蹄止咳也有前提：馬蹄止的是肺熱咳嗽；氣虛、虛勞咳嗽就不適合 。
參考資料來源：人民網-馬蹄這么寒也能給寶寶吃？可助消化消宿積
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【荸薺的功效與作用及禁忌 荸薺的功效與作用是？】
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