1、若想要吃了不長肉的零食，應盡量選擇脂肪含量較低的零食，如海苔、果凍、牛肉干等 。平時還應適當的進行體育鍛煉，達到減肥的效果 。發胖多是由于生活不規律或飲食過于油膩所導致的，而大部分零食都屬于油炸類的 。
【吃什么零食不會發胖】2、可以選擇一些熱量低，脂肪含量低以及含糖量低的零食水果 。像是蘋果、火龍果、菠蘿等，還有一些全麥食品，面包，餅干等 。
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