1、血瘀體質生活調理：血瘀體質者尤需運動 ， 因其血液流通不暢 ， 因此更需運動而使之流行暢通 。有氧運動較為合適 ， 常見的項目有：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等 。
2、痰濕體質飲食調理：原則：健脾除濕 ， 化痰降濁 。少食甜粘油膩之品 ， 少喝酒 。多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物 ， 如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等 。痰濕體質者的人應限制食鹽的攝入 。盡量少吃宵夜 。
【究竟痰濕血瘀體質如何調理】3、痰濕體質生活調理：應遠離潮濕 ， 多參加各種戶外活動 ， 多聽輕松音樂 ， 以動養神 。最好長期堅持體育鍛煉 。如散步、慢跑、球類、有用、八段錦、五禽戲 ， 以及各種舞蹈 ， 活動量應逐漸增強 ， 讓疏松的皮肉逐漸結實致密 。
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