策略四、選擇柔軟的場地 。
我們步行鍛煉時，盡量避免在城市鋪裝道路和堅硬的水泥地面行走，我們盡量選擇柔軟的地面步行，例如學校的塑膠操場，郊外的田間小道，市民公園里專門的步道等等 。
策略五、如果感覺到關節疲勞或者關節不適，立即暫停步行鍛煉，等待疲勞或不適恢復后再進行步行鍛煉 。
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