很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健食品，這樣會給腸胃增加不必要的負擔 。晚上身體的各項代謝功能也開始處于睡眠狀態，并不利于營養成分的吸收 。
非醫生囑咐要在晚上吃的治療用藥，其他藥物和保健食品最好不要在晚上9點后服用 。
【睡前千萬不要吃鈣片】
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