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【紫薯苦瓜盅的做法 紫薯苦瓜盅的做法竅門】
紫薯苦瓜圈的做法紫薯去皮切小塊 ， 紫薯塊放保鮮袋里，撒入一點水，高火微波爐轉3分鐘，微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎 。然后淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥 ， 苦瓜洗凈去兩頭 ， 中間切兩段，去瓤，水燒開 ， 焯一下苦瓜，焯好的苦瓜用涼水沖涼，往苦瓜里填滿紫薯泥，壓緊實即可top3:紫薯苦瓜圈的做法紫薯去皮切小塊 ， 苦瓜洗凈紫薯塊放保鮮袋里，撒入一點水，高火微波爐轉3分鐘;微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎;然后淋入蜂蜜 ， 攪拌均勻成泥苦瓜洗凈去兩頭，切成兩段，用筷子去掉苦瓜瓤步驟4：鍋中水開后加入少許鹽，把苦瓜焯水四五分鐘后撈出 ， 焯好的苦瓜用涼水沖涼，往苦瓜里填滿紫薯泥，壓緊實，切片裝盤即可很漂亮的一盤苦瓜紫薯吧 ， 味道是先苦后甜，這個夏天你可以試著做一下哦top4:苦瓜盅的做法苦瓜切小段，取出瓜囊 ， 豬肉香菇木耳均剁碎，肉糜先加蔥姜鹽糖酒和蛋液攪上勁，再加香菇木耳碎攪拌胡蘿卜切片，苦瓜里塞入肉餡 ， 放在胡蘿卜片上微波爐中火8分鐘胡蘿卜切丁，熱油鍋下蠔油，鹽、糖 ， 胡蘿卜丁，再加適量水淀粉勾芡，淋在苦瓜上即可top5:苦瓜紫薯圈的做法將紫薯洗凈蒸熟 ， 打成泥備用將苦瓜洗凈切成0.5cm厚圈，去籽水中加入鹽燒開苦瓜汆水1.5分鐘，放涼把紫薯泥放入苦瓜圈中裝盤即可
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