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【核桃怎么曬干 核桃怎么曬干最好】1、自然晾曬法：洗好的堅果可在竹箔或高梁秸箔上陰干半天，待大部分水分蒸發后再攤放在蘆席或竹箔上晾曬，且不可在陽光下曝曬，以免核殼破裂，核仁變質 。堅果攤放厚度不應超過2層果 ， 以免種仁背光面變為黃色 。注意避免雨淋和晚上受潮 。一般曬5～7天即可 。
2、火炕烘干法：秋雨連綿時，可用火炕烘干 。堅果的攤放厚度以不超過15cm為宜，過厚不便翻動，烘烤也不均勻 ， 易出現上濕下焦;過薄易燒焦或裂果.烘烤溫度：烤房溫度以25～30℃為度，但要打開天窗，排出水蒸氣 。
3、烘干機進行烘干：用烘干機進行烘干比較便捷 ， 鮮核桃和干核桃比吃干的容易上火，因為鮮核桃中含有大量水分，所謂的水分在醫學上在保健上叫它津液 ， 具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量 。
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