【10個波比跳燃燒多少熱量】10個波比跳燃燒約30卡熱量 。由于，波比跳具體能耗還涉及到休重、姿勢的力度，有的人可能選用的是簡易版 。例如，俯臥時僅僅撐起來，而并不俯臥再扛起 。波比跳是歸屬于難度系數高、抗壓強度很大的體育運動，這類訓煉能造成優良的后燃效用 。
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