1. 首頁 > 生活百科 > >

如何培養孩子的專注力及自控力 如何培養孩子的專注力和自控力( 三 )

生活百科上腦


1）深呼吸、數數都是放松身體的好辦法
2）幫助孩子學習表達感受，為情緒命名
3）允許孩子跺跺腳、捶枕頭的方式發泄情緒
3、運動改造大腦：
1）運動會使大腦分泌出更多生長因子，運動提供大腦營養物質，使神經元更年輕更健康
2）運動可以釋放多巴胺，使人心情愉悅
4、多提問
1）多用啟發式提問和贊賞式提問
2）允許孩子“天方夜譚“式的回答
5、充分閱讀：
1）閱讀幫助孩子發展自我
2）閱讀是在為上腦做按摩
最后的部分就是“談論大腦“啦
昨天說到左右腦的整合，也談到了“談論大腦“，情緒翻翻臉和情緒盒子~
今天要介紹的是——拳頭模型
左圖中，手賬攤開的狀態，就是孩子處于抓狂的狀態，這時候是上腦在發火，要設定行為界限 。
怎么做呢？將手指握下，變成拳頭形狀，我們就是將上下腦聯結，告訴孩子，拳頭不是用來打人的，是用來聯結上下腦的 。
比如孩子上腦發火（故意為之），你可以告訴孩子，“寶寶，你知道你現在是樓上的大腦在發火嗎？樓上大腦發火，媽媽是要跟你堅持規則的哦~~我們把這四個手指握住，讓你的樓上大腦和樓下大腦說說話，讓他們聯結“。
最后通過繪制的思維導圖來總結一下，幫助大家記憶本次分享內容 。

推薦閱讀