離婚了撫養權是可以爭取要回的 ， 撫養與監護是兩個不同的法律概念 。
【法律依據】
《婚姻法》第三十六條規定 ， 父母與子女間的關系 ， 不因父母離婚而消除 。離婚后 ， 子女無論由父或母直接撫養 ， 仍是父母雙方的子女 。
離婚后 ， 父母對于子女仍有撫養和教育的權利和義務 。
【離婚了撫養權和監護權能要回嗎】離婚后 ， 哺乳期內的子女 ， 以隨哺乳的母親撫養為原則 。哺乳期后的子女 ， 如雙方因撫養問題發生爭執不能達成協議時 ， 由人民法院根據子女的權益和雙方的具體情況判決 。
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