酸奶含乳酸較多，且由于冷藏通常溫度較低，空腹喝容易刺激腸胃，導致拉肚子 。但是飯后立即喝，由于飽腹狀態，不能及時到達腸胃，發揮其促消化作用 。所以，營養專家一般建議飯后半小時喝，可以加強消化功能，促進胃腸蠕動 。
【飯后半小時喝酸奶的好處 飯后半小時喝酸奶最好】
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