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關于瑜伽你知道多少？

生活百科經典

學習了瑜伽教練課程之后，關于瑜伽知道了很多 。
我2018年開始習練瑜伽 。和瑜伽的最初相遇是我想減肥，在調理飲食的基礎上選擇的塑身項目 。沒想到開始之后根本停不下來 。為了更深入習練瑜伽，我又學習了瑜伽教練的課程 。
瑜伽“yogo”來自梵文，意思是自我和原始動因的結合，是心靈、肉體、精神結合到最和諧的狀態 。它包含著“維持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就會感到幸?！钡牡览?。
【起源】瑜伽起源于古印度，有著近六千年的歷史，被人們稱為“世界的瑰寶” 。瑜伽曾一度風靡整個西方世界，它可以塑身、美體、緩解精神壓力的輔助治療 。
現在瑜伽是一種時尚的健身方式，練習瑜伽可以針對性的塑造形體，消除日常的緊張狀態，協調并防止因長期工作和生活壓力所造成的諸多不良后果 。
【時期】學者們大致將瑜伽的發展劃分為五個時期：原始時期、吠陀時期、前經典時期、經典時期、后經典時期 。
【經典著作】瑜伽的兩部經典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽經》 。

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