小柿子也叫做圣女果，它的熱量并不高，每100克小柿子含有熱量70大卡左右，吃了之后并不會導致肥胖現象 。而從營養學的角度來講，這種小柿子之中的維生素c、纖維素含量非常豐富，可以有效的美白皮膚，增加皮膚的彈性，并且可以促進腸道蠕動，對于上火因素導致的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀有很好的輔助治療作用 。但是吃得太多之后，有可能會破壞牙釉質，所以不建議吃的特別多 。
【柿子的卡路里 小柿子卡路里是多少】
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