文章插圖
寐：睡，睡著（zháo）：～語 。假（jiǎ）～ 。夢～以求 。夙興（xīng）夜～（早起晚睡） 。夜不能～ 。
通習達旦，不寐的寐是什么意思是：整整一夜，從天黑到天亮都在學習，沒有睡覺 。
晚上入睡困難，早上起床的“熊貓眼”，失眠啦？該怎么擺脫？
莫名的心煩意亂，工作無精打采，失眠多夢，這些都是焦慮失眠癥的癥狀
祖國醫學認為“心藏神，主血脈”，“失眠”又稱“不寐”，是心神入夜不能潛藏入里的異常狀態 。
失眠的基本病機是“神”的失常，與精神壓力直接相關，壓力與緊張會帶來失眠，失眠者又會加重情緒緊張，使人進入一種惡性循環的糟糕亞健康狀態
除心臟本身的功能失常會引起失眠外，由于心為五臟之君主，其實五臟六腑的失調都可能擾動心神而至失眠 。如肝郁化火可擾動心神；思慮傷脾，脾血虧損不能奉養于心而至神不守舍；腎陰虧損，心腎不交而神志不寧；飲食不節，脾胃受傷，胃不和則臥不安；或者頭頸部經絡不通者也會影響氣血供應，造成頭痛失眠 。
運用足療艾灸之法調理臟腑，因其天然無副作用的特點，故可多臟同調，補虛瀉實，且安全放心易于堅持；若是因頭頸局部之經絡不通者，則宜運用推拿之法疏通 。往往收到立竿見影之效 。
寐：睡覺，睡著 。
出處：
漁家傲(秋思)范仲淹
塞下秋來風景異 。衡陽雁去無留意 。四面邊聲連角起 。千嶂里 。長煙落日孤城閉 。
濁酒一杯家萬里 。燕然未勒歸無計 。羌管悠悠霜滿地 。人不寐 。將軍白發征夫淚 。
作品注釋：
【通習達旦，不寐的寐是什么意思】①漁家傲：又名《吳門柳》、《忍辱仙人》、《荊溪詠》、《游仙關》 。
②塞：邊界要塞之地，這里指西北邊疆 。
③衡陽雁去：傳說秋天北雁南飛，至湖南衡陽回雁峰而止，不再南飛 。
④邊聲：邊塞特有的聲音，如大風、號角、羌笛、馬嘯的聲音 。
⑤千嶂：綿延而峻峭的山峰；崇山峻嶺 。
⑥燕然未勒：指戰事未平，功名未立 。燕然：即燕然山，今名杭愛山，在今蒙古國境內 。據《后漢書·竇憲傳》記載，東漢竇憲率兵追擊匈奴單于，去塞三千余里，登燕然山，刻石勒功而還 。
⑦羌管：即羌笛，出自古代西部羌族的一種樂器 。
⑧悠悠：形容聲音飄忽不定 。
⑨寐：睡，不寐就是睡不著 。
作品譯文：
秋天到了，西北邊塞的風光和江南不同 。大雁又飛回衡陽了，一點也沒有停留之意 。黃昏時，軍中號角一吹，周圍的邊聲也隨之而起 。層巒疊嶂里，暮靄沉沉，山銜落日，孤零零的城門緊閉 。
飲一杯濁酒，不由得想起萬里之外的家鄉，未能像竇憲那樣戰勝敵人，刻石燕然，不能早作歸計 。悠揚的羌笛響起來了，天氣寒冷，霜雪滿地 。夜深了，將士們都不能安睡：將軍為操持軍事，須發都變白了；戰士們久戍邊塞，也流下了傷時的眼淚 。
寫作背景：
宋康定元年（1040）至慶歷三年(1043)間，范仲淹任陜西經略副使兼延州知州 。據史載，在他鎮守西北邊疆期間，既號令嚴明又愛撫士兵，并招徠諸將推心接納，深為西夏所憚服，稱他“腹中有數萬甲兵” 。這首題為“秋思”的《漁家傲》就是他身處軍中的感懷之作 。
此句釋義：
表達了作者覺得國家為了開疆拓土調兵遣將興師動眾，將士們由于一直沒建功立業而寢食難安夜不能寐，將軍一夜白頭，頭可斷血可流的壯士們也落淚了 。表達了一種憂國憂民的哀傷之情 。
賞析：
《漁家傲·秋思》是由范仲淹創作，是范仲淹任陜西經略副使兼知延州（今陜西延安市）時寫的一首抒懷詞 。整首詞表現將士們的英雄氣概及艱苦生活，意境開闊蒼涼，形象生動鮮明 。上片描繪邊地的荒涼景象，下片寫戍邊戰士厭戰思歸的心情 。范仲淹的《漁家傲》變低沉婉轉之調而為慷慨雄放之聲，把有關國家、社會的重大問題反映到詞里，可謂大手筆 。從詞史上說，此詞沉雄開闊的意境和蒼涼悲壯的氣概，對蘇軾、辛棄疾等也有影響 。
