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木瓜牛奶西米露的做法

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木瓜牛奶西米露的做法

文章插圖
炎熱的夏天，來一碗木瓜牛奶西米露，犒勞犒勞辛苦工作的自己
木瓜牛奶西米露
炎熱的夏天就要到來了，今天跟大家分享一款適合夏天吃的小甜品木瓜牛奶西米露 。牛奶加入木瓜、西米一起，味道更佳香甜，不僅營養豐富，而且對女性有美容養顏的功效哦 。
【木瓜牛奶西米露的做法】食材：熟木瓜、西米、牛奶、糖
做法步驟如下：
一、鍋里加入適量清水煮沸；
二、倒入西米開始煮，一邊煮一邊不停的攪拌，防止粘鍋底；
三、煮到西米變成透明，就剩一點小白點時，關火，蓋上蓋子燜幾分鐘，直到西米變成全透明；
四、把煮好的西米放入清水里沖一遍，洗好后放入盤子里備用；
五、木瓜去皮后切成小塊；
六、牛奶里加入適量的白糖，加入木瓜、西米，一道木瓜牛奶西米露就做好了 。
做法簡單，喜歡的美眉們，有空可以在家試試哦，做好的木瓜牛奶西米露放入冰箱里冷藏幾分鐘，夏天喝最好了 。
牛奶木瓜西米露
材料：木瓜、西米、冰糖、牛奶
做法：
1、將水煮沸，加入西米，中火煮大約8分鐘 。這時候的西米，是半透明狀態的，中間只有一個小白點，我們需要將它撈出過冷水，然后瀝干備用 。
2、將木瓜洗凈去皮去籽，切小塊，然后與牛奶、西米一同放入鍋中煮大約2分鐘 。
3、這時候西米就是全透明了，我們再加入冰糖，煮至冰糖完全溶解就可以食用了 。
牛奶中是含有豐富的乳蛋白是可以很好的補充身體蛋白質，也是可以很好的補充鈣元素，可以促進骨骼的發育，我們食用這款牛奶木瓜西米露是可以很好的為身體提供熱量，但是我們要注意是不能夠長期的食用，是會使得身體發胖 。
西米露的做法是非常的簡單，我們是可以很好的自己動手制作，但是我們要注意這款食物是不能夠多吃，是會加重我們的腸胃負擔，經常食用是都身體健康不利，西米露也是屬于一種高熱量的食品，所以是不利于控制體重 。

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