1、做到定時定量的喝水
養成飲水習慣，可稀釋尿液，降低尿內晶體濃度，沖洗尿路，有利于預防結石形成及促使尿石排出 。
2、多食利膽蔬菜
青菜、筍、洋蔥、番茄、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿卜、蓮藕都有不同程度的溶石作用 。多吃這些食物均有益于防止膽囊結石形成 。
3、要按時吃早餐
有的人不吃早餐，經過一夜的空腹，膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，形成高膽固醇膽汁，長此以往易形成結石 。
4、多吃富含纖維素的食物
纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動，并刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積 。含纖維素較多的食物有蔬菜、水果、粗雜糧等 。
【膽結石可以吃什么食物有哪些 膽結石病人應該吃哪些食物】
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