普通飯團一般是50克左右，熱量就有70卡路里，因此飯團熱量跟材料和重量有關 。飯團主要是米飯制作而成，本身熱量就不高，其搭配的海苔、芝麻、黃瓜等食材熱量也不高，因此制作簡單的飯團深受減肥人士的喜愛 。
飯團的熱量飯團主要是米飯和其他食材共同制作出來的美食，因此飯團的熱量和米飯有關，一般普通飯團只有50克，那么其熱量就在70卡路里左右 。有些日本飯團的個頭比較大，一般在100克左右的飯團也有107左右的卡路里 。
飯團的熱量并不算很高，因為米飯本身的卡路里就不高，平時主要滿足于人體需要的淀粉，而其搭配食材有海苔、芝麻、黃瓜等，這些食材的熱量也很低;有些飯團上有魚肉等點綴，但是魚肉卡路里含量不高 。
飯團熱量不大，而且制作飯團的方式也很簡單，深受年輕人和減肥人士的喜愛 。將米飯和蘿卜碎、沙拉醬一起均勻攪拌，有條件的可以加入一些肉類或者魚肉 。攪拌均勻后用手捏成團子，包裹一層海苔片再撒上芝麻就可以了 。
【飯團熱量】以上就是飯團熱量的全部內容！
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