【維生素E正確吃法】1、因為維生素e藥在服用后要靠小腸吸收 ， 若胃腸道沒有食物 ， 藥物會很快被吸收入血 ， 以致維生素e在血液中的濃度增高 ， 并很快通過腎臟和尿道排出體外 ， 使維生素e不能被人體充分利用 ， 大大降低了藥物的療效 。而飯后服 ， 能使維生素e得到充分的吸收 。早上和晚上都是最好的時間 。晚上睡覺的時候 ， 人體的吸收能里更強 。因為在睡覺的時候 ， 人體需要大量的能量來修復身體 ， 讓早上的我們更有精神 ， 而且在發育時期晚上也是長身體的時候 。因此早晚服用是最佳時間 。
2、維生素e最好通過食物補充 ， 維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中 。3、維生素e應該要避光保存 ， 并且每日服用維生素e的量不可超過300毫克 ， 盡量不要與其他藥物同時服用 ， 老年人盡量不要過多服用 。
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