一天最好只吃一個鴨蛋 ， 原因：
【一天能吃幾個鴨蛋】1、雞鴨蛋是一種營養豐富的食品 ， 雞鴨蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 ， 易為機體吸收 ， 利用率高達百分之九十八以上 ， 營養價值很高；
2、多吃雞鴨蛋還會造成體內營養素的不平衡 ， 從而影響健康；
3、我們的日常膳食是由多種食物組成的 ， 合理的平衡膳食 ， 要求含有人體所需要的各種營養素 ， 并要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例 。
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